Ateliers Pleine Conscience pour enfants - Cycle Avril-Mai'17 @ Serenity House - Brussels, Hoeilaart [26 avril]

Ateliers Pleine Conscience pour enfants - Cycle Avril-Mai'17


42
26
avril
16:30 - 17:45

 La page de l’événement
Serenity House - Brussels
Zoniënbosstraat 18, 1560 Hoeilaart
Nous vivons dans une société de sollicitations permanentes et d’hyper-connectivité qui engendre un déficit de l’attention, génère de la pression et beaucoup de fatigue.

Les enfants n’échappent pas à la règle. Leur vie est à l’image de la nôtre: soumise à une accélération du temps épuisante, ils jonglent entre leurs cours, leurs devoirs et leurs activités extrascolaires. Beaucoup sont surmenés, sur-stimulés, et ont de plus en plus de mal à se poser tranquillement, s’asseoir, écouter et se concentrer. Certains souffrent de troubles du sommeil, de fatigue ou même d’irritabilité.

Apprendre à être pleinement présent, attentif, concentré sur ce que l’on est en train de faire, de vivre, de ressentir, percevoir avec clarté ce qui nous entoure sont des apports précieux pour les enfants et les adolescents d’aujourd’hui.

OBJECTIFS
Au cours des séances, les enfants vont s'exercer à être attentifs et consciemment présents et découvrir des outils simples qui les aideront à:
— Augmenter leur potentiel de concentration et d'attention
— Apprendre à mieux gérer le stress
— Etre moins impulsif, se recentrer, s'apaiser
— Retrouver le calme physique et mental
— Mieux vivre avec leurs émotions
— Améliorer la confiance en soi et l'estime de soi-même
— Cultiver la bienveillance
— Poursuivre l’entrainement à l’issue du programme

METHODE
Les ateliers «Pleine Conscience pour enfants» est un programme ludique, actif et expérientiel d’entraînement à la pleine conscience, spécialement adapté aux enfants. Ce programme s'inspire principalement de la méditation dite de pleine conscience (mindfulness), développée aux Etats-Unis dans les années ’70 par le psychologue américain Jon Kabat-Zinn et est essentiellement basée sur le programme Mindful UP de Jeanne-Siaud Facchin. Afin de répondre aux besoins particuliers de chaque enfant et d'adapter l'approche à tous les enfants présents aux ateliers, d'autres références viennent enrichir la méthode, telles que la méthode « L’attention, ça marche » de Eline Snel, auteure de « Calme et attentif comme une grenouille » et de « Respirez », David Dewulf ou Susan Kaiser-Greenland.

EN PRATIQUE
Le cycle de pleine conscience adapté aux enfants se compose de 6 séances hebdomadaires indissociables de 1h15. Il est obligatoire de suivre l’entièreté du cycle.

Chaque séance comprend des exercices de visualisation, d’observation, de yoga et le partage des expériences par la discussion.

Comme pour l'apprentissage d'un sport, l'entraînement à la pleine conscience se fait au quotidien. Il est donc demandé aux parents d'aider les enfants sur ce chemin grâce aux fiches d'accompagnement transmises après chaque séance.

Un contact préalable avec un des parents est nécessaire avant cet engagement de 6 semaines.

PUBLIC CIBLE
Tous les enfants âgés entre 7 et 12 ans.

ANIMATRICE:
Anne-Sophie Godenir — Praticienne engagée dans un cursus de formation au sein de l’ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness), Consultante en gestion du stress et professeur de Yoga.

DATES
6 mercredis du 26 avril au 31 mai 2017 de 16h30 à 17h45.

TARIF: 150 EUR pour 6 séances de 1h15.

LIEU: Serenity House — Zoniënbosstraat 18 — 1560 Hoeilaart

Les ateliers sont organisés à partir de 4 enfants inscrits. (Max 8 enfants par groupe).

FORMULAIRE DE PRE-INSCRIPTION goo.gl/forms/mch3NMiF7B1xKHZf2

INFORMATIONS
Anne-Sophie Godenir
[email protected]
0476 21 64 67
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