Yoga au parc! @ Parc Duden, Vorst [22 juillet]

Yoga au parc!


50
22
juillet
11:00 - 12:15

 La page de l’événement
Parc Duden
Parc Duden, 1190 Vorst, Brabant, Belgium
Bonjour à tous!

Depuis juin, je donne un cours de yoga vinyasa dans la clairière magique du parc Duden 1 à 2 fois par semaine, coorganisé avec La Guinguette du Parc de Forest.

Je profite de cet été pour me faire connaître dans le quartier comme nouvelle prof de yoga, fraîchement certifiée par la Yoga Alliance.

Le vinyasa est un yoga assez dynamique qui se pratique par des enchaînements de postures. Chaque mouvement est directement connecté à une inspiration ou une expiration. Cela permet de faire le vide et de rester concentré sur le moment présent. Dans chaque cours, nous travaillons la respiration, le gaînage, le renforcement des muscles profonds, l'alignement et la précision, l'équilibre, la concentration, l'assouplissement, l'étirement et la conscience du corps et de l'esprit… tout cela dans le cadre idyllique de la nature!

Le cours du samedi 22 juillet aura lieu à 11h au parc Duden si la météo le veut bien! Confirmation du cours vers 9h30 (si il fait gris, rajoutez des couches). Prévoyez 5-10 minutes pour vous installer. Par soucis de confort, je préfère limiter le cours à 20 personnes.
Si vous êtes intéressés, envoyez-moi un message privé.

Infos pratiques:
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• Niveau du cours: débutant/intermédiaire • Prix: 5 euros
• Matériel: une tenue confortable près du corps (legging/short et t-shirt pas trop large, pull/chaussettes ou couverture pour la relaxation) et un tapis de yoga (si pas de tapis, un grand essui) • Durée du cours: 1H15 • Lieu: Parc DUDEN (pas le parc de la guinguette, l'autre). La clairière, le long du sentier qui est // à l'avenue Victor Rousseau, pas loin de la grande école, entrée du côté de l'Altitude 100 (Cfr photos du plan détaillé sur ma page yoga ou par mail).

ps: évitez de trop manger avant le cours. 2h avant = ok. Sinon 1 banane, 1 tranche de pain ou quelque chose de léger.

Les dates:
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• jeudi 20 juillet à 19h30
• samedi 22 juillet à 11h
• jeudi 27 juillet à 19h30
• samedi 29 juillet à 11h
• jeudi 3 août à 19h30
• samedi 5 août à 11h
• jeudi 10 août à 19h30
• samedi 12 août à 11h
• jeudi 17 août à 19h30
• samedi 19 août à 11h
• jeudi 24 août à 19h30
• samedi 26 août à 11h
Les samedis en septembre… à confirmer.

Je devrais trouver une salle pour la rentrée si certains sont intéressés!

Soyez heureux et en bonne santé!
Sarah :-)
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